D’où vient le Stretch Flow® ?

En 2010, Nadine GARCIA enseigne le concept de la Zumba dans son club de remise en forme CENTRE BIOGYM situé à Colomiers (31). En proposant du stretching dansé lors du retour au calme, elle eut l’idée de créer un cours complet structuré, précis et rythmé. En 2020, pendant la période du 1er confinement imposé par la Covid-19, elle revient sur son idée de stretching en mouvement qu’elle nomme Stretch Flow®.  Les retours positifs et bienfaits que cette activité procure pendants ses séances lui confirment de mettre en place une formation d’instructeur.

Afin de garder la qualité du concept, Nadine Garcia  dépose la marque et la méthode en 2021. 

Qu’est-ce que le Stretch Flow® ?

Une activité physique douce qui consiste à effectuer différents styles d’étirements enchaînés par une chorégraphie de mouvements fluides calée sur un rythme musical.

L’objectif 

Pendant la séance, on réalise un enchaînement doux et symétrique à l’aide d’exercices d’étirements en corrélation entre le mouvement et la musique. Cibler une ou des parties précises du corps et rythmer le tout par des respirations coordonnées et spécifiques.

Différentes techniques d’étirements sont utilisées

  • Balistiques
  • Dynamiques
  • Actifs
  • Passifs
  • Auto massage

Le but étant d’agir sur l’ensemble du corps pour apporter de la souplesse, de la fluidité, de la coordination, de la relaxation et des bénéfices psychiques.

Les chorégraphies sont évolutives pendant 3 mois, à différents niveaux pour que les participants puissent avancer dans leur pratique : au niveau rythmique, coordination, amplitude de mouvement, souplesse et relaxation !!!

Les bienfaits
  • Améliorer la mobilité et les performances d’entraînement
  • Gagner en souplesse
  • Diminuer les douleurs
  • Favoriser la récupération musculaire et une meilleure circulation sanguine
  • Améliorer la posture
  • Harmoniser et relaxer le corps
  • Améliorer la respiration
Pour quel public
  • Hommes / femmes / seniors / enfants (à partir de 12 ans).
  • Sédentaire ou sportif de haut niveau.
  • En coaching individuel ou en cours collectifs.
  • Chacun pratiquera à son rythme et suivant ses capacités.

Formation : devenir instructeur

Objectifs de la formation Stretch Flow®

Permettre d’enseigner le concept Stretch Flow®, avec une pédagogie adaptée. La formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner en tenant compte des spécificités de leur public.

La formation insistera sur les objectifs, la compréhension de la méthode et de chaque exercice ainsi que la pratique pour que les stagiaires s’approprient le contenu.

Contenu de la formation

Cours pratiques : Pendant les sessions de formation, les stagiaires suivront des cours de Stretch Flow® dispensés par la formatrice ainsi que la pratique et le détail de chaque exercice du référentiel de formation.

Cours théoriques :  Présentation et explication de la méthode, des différents styles d’étirements et de l’anatomie.

Travail individuel :  Comprendre et connaître la méthode et les exercices du Stretch Flow®. Chaque exercice sera vu dans cette progression.

La pédagogie sera mise en place également sur les débuts et fins de séances.

Entre les 2 jours de formation, chaque stagiaire devra apprendre la chorégraphie d’une vidéo de cours imposée de 20 mn, s’entraîner à donner le cours et remplir un questionnaire qu’il transmettra à la formatrice pour évaluation.

Evaluation en continue

Enseignement pratique :  par un cours imposé d’un bloc musical, seront évaluées les capacités à transmettre la méthode à l’élève, à lui donner les bonnes consignes et avoir les bons placements corporels.

Questionnaire :  à remplir.

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Présentation de Nadine Garcia

Le concept Stretch Flow® à été créé par Nadine GARCIA. Passionné de sport depuis la petite enfance, elle débute sa carrière professionnelle dans le milieu du sport à l’âge de 20 ans.

Après plusieurs années d’expérience en cours collectifs et individuel, elle ouvre avec son époux un centre de remise en forme en 2001 à Colomiers (31) intitulé “Centre Biogym” qu’elle vend en 2016 suite à la création de son concept Postural Ball®.

En 2013, et à la demande de professionnels du sport, elle créée l’école de formation NG pour enseigner avec grand plaisir sa méthode et la partager pour le bien de tous.

Pendant la pandémie Covid, elle décide de proposer 2 autres concepts qu’elle avait en tête depuis quelques années : le Fighting Ball® et le Stretch Flow®

Une équipe de formateurs et de partenaires l’accompagne dans ses projets de développement en France et à l’international.

En plus d’être dirigeante de son école de formation, à ce jour, elle continue de gérer une équipe, à animer des séances de cours collectifs dans sa région et participe à des masters class et événements.

Nadine Garcia est originaire de France dans la région de Toulouse (31).

Coach sportif et professeur de fitness et de bien être depuis 1994.

Professeur de Tai Chi pendant plusieurs années.

Elle est diplômée d’état de musculation éducative, d’entretien et sportive (BEES H.A.C.U.M.E.S.E.).

Formée au Pilates et à la posturologie du positionnement du dos.

Elle a occupé également une fonction de Jury au Creps et à l’université Paul Sabatier de Toulouse (31).

Intervenante en tant que formatrice experte en swiss Ball pour des kinésithérapeutes au sein du CHEM (collège des hautes études de médecine).

Catégorie de l’action : acquisition de connaissances

Description : formation « Stretch Flow® », organisée en distanciel par visio zoom.
Formatrice Carine CANTELOU

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Pour quel public - Pré requis ?

Professionnels du sport, de la danse, de la santé et du bien-être.

Référente Handicap : Nadine Garcia

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Nombre maxi de participants

14 personnes

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Dates des formations

Du 27 août au 03 septembre 2022 

Du 19 au 26 novembre 2022

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Durée

Durée : 29h au total 

14h en distanciel synchrone et 15h en distanciel asynchrone 

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Tarif total de la formation

790 € par stagiaire (TVA non applicable, article 293B du code général des impôts) (hors repas et hébergement). Comprenant la formation, le matériel et la 1ère licence annuelle.

Possibilité de prise en charge OPCO (salarié), FIFPL, AGEFICE (indépendant) ou Pôle emploi

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Support formation fourni

Le manuel de formation Stretch Flow®, une vidéo de cours de 20 mn et un mini Mix de notre partenaire Move on Mix.

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Renseignement et inscription

Pour recevoir un dossier d’inscription, mentionnez la date de formation souhaitée et envoyez votre CV et toutes vos coordonnées (nom, prénom, adresse postale, tél et email) à ecoleng.contact@gmail.com

Un questionnaire de bilan de compétence vous sera envoyé pour connaître vos motivations, vos attentes et vos compétences avant la formation.

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Licence annuelle

Stretch Flow® est une marque déposée.

La 1ère licence annuelle est comprise dans le prix de la formation.

Le prix est de 200€ renouvelable et reconductible chaque année par prélèvement automatique bancaire à la date du diplôme.

*Possiblité de résiliation par lettre type (fourni) à envoyer 1 mois avant la date de renouvellement à garcianadine6101@neuf.fr 

Elle permet et comprend :

  • Etre instructeur Stretch Flow®
  • 4 vidéos de cours chorégraphiés/an
  • 4 albums de musiques de cours/an
  • Des supports marketing (flyers, affiches, dossier de présentation, vidéos teaser, logos, photos…)
  • Un référencement sur le site web
  • Une invitation sur un groupe facebook privé
  • Un accompagnement